밤에 잠이 잘 오지 않는 이유와 해결 방법
불면증의 원인과 해결 방법 불면증은 오늘날 많은 사람들이 겪고 있는 수면의 질 저하를 의미하는 상태로, 잠에 쉽게 들지 못하거나 자다가 자주 깨는 문제를 포함합니다. 이로 인해 낮 동안의 피로감이나 집중력 저하가 발생하여 일상생활에 큰 영향을 미치게 됩니다. 불면증은 일시적일 수도 있지만, 만약 지속된다면 심각한 건강 문제로 이어질 수 있습니다. 이번 글에서는 불면증의 다양한 원인과 이를 … Read more